ne pas oublier d’expirer le moins :-( pour retrouver le plus :-) 
Vous êtes angoissé?Expirez !

Vous êtes tendu?Expirez !

Vous n’arrivez pas à dormir?Expirez !
On parle très souvent de la respiration et de l’inspiration … mais selon moi, avoir une bonne expiration est encore plus important.

L’expiration est essentielle !

C’est par l’expiration qu’on expulse toutes les tensions, les oppressions, les blocages.

C’est par l’expiration qu’on sort nos déchets, nos toxines, nos impuretés.

C’est par l’expiration qu’on souffle, qu’on libère, qu’on relâche.

Votre vie sera fortement améliorée si vous prenez l’habitude d’expirer pleinement et correctement.
Petit rappel : – On expire complètement- On laisse le ventre se regonfler de bas en haut… et on recommence

En tout cas, ce simple exercice d’expiration, si vous le faites, va vraiment vous aider à être plus serein.
DP sophrologie-hypnose

www.sophroenergiehypnose-vivancia.fr

Article écrit par Dominique Philippe