sophroenergiehypnose-vivancia - un ensemble de pratiques thérapeutiques pour la détente profonde, la gestion du stress, le regain d'énergie, le développement personnel, en séances individuelles et/ou collectives.

+33 9 50 50 76 13

06 16 09 69 27

sophrologievivancia@gmail.com

gestion du stress

Home » gestion du stress

« Je vais à la source de mes pensées, là où se trouve ma liberté! » Pour mieux vous entraîner à penser positivement, il faut savoir reconnaître les pensées « négatives ». C’est très simple; toute pensée qui fait naître en vous de l,inquiétude, de l’angoisse ou qui suscite un malaise est une pensée négative…toute pensée qui invite à …

Read more

Prendre conscience de notre état de stress Un changement profitable à tous! Le stress est une réaction physiologique. C’est un mécanisme instinctif inconscient généré par le territoire reptilien de notre cerveau qui réagit face à une menace, réelle ou virtuelle. La fonction principale du stress est donc notre survie.Le problème est que le stress limite …

Read more

La colère : une amie qui, au bout du bout, me veut Pourtant le plus grand bien! un signal d’alarme à ne plus JAMAIS ignorer. Voilà une émotion que je croise souvent. Colère contre l’autre, contre soi ou les deux, cette émotion est un indicateur de notre justesse intérieure. C’est une des émotions les plus …

Read more

« Une Belle Affirmation par Jour », Un outil efficace de développement personnel Accessible au plus grand nombre… Vivre avec « Une Belle affirmation par jour » C’est choisir chaque jour, voire chaque semaine ou chaque mois une affirmation à travailler. Penser à la noter sur son agenda En fabriquer un jeu de cartes Essayer de repérer comment j’y …

Read more

ne pas oublier d’expirer le moins 🙁 pour retrouver le plus 🙂  Vous êtes angoissé?Expirez ! Vous êtes tendu?Expirez ! Vous n’arrivez pas à dormir?Expirez ! On parle très souvent de la respiration et de l’inspiration … mais selon moi, avoir une bonne expiration est encore plus important. L’expiration est essentielle ! C’est par l’expiration qu’on expulse …

Read more
Page 3 of 512345