L’art de vivre ou comment rester zen ?

Comment rester zen alors que la société entière nous impose un mode de vie frénétique qui nous stresse plus que jamais ?

A cette question, souvenons-nous d’abord que la « zénitude » est un état naturel et pas seulement une chance. C’est le « si tu veux être zen, sois-le.» du proverbe chinois

Quelques connaissances restent nécessaires bien sûr, ainsi que quelques pratiques répétées pour se reconnecter à cet état de grâce, et le calme revient.

Il suffit de peu de temps, 10 secondes,  10 minutes parfois… rondement menées…avec pour support une respiration consciente

Nous pouvons tous  y accéder, juste au préalable, acquérir quelques nouvelles connaissances sur la respiration, la détente du corps, l’apaisement du mental…pour finir par posséder cet outil de zenitude en totale autonomie et pouvoir nous offrir autant « de petits break » que nous en aurons besoin, pour vivre non seulement une rentrée zen mais une année toute entière !

Imaginez, une année entière de mieux-être

Et si nous commencions une séance d’apprenti-sage dès à présent ?

D.Philippe

Sophro-analyste certifiée-Praticienne en Hypnose Ericksonienne

www.sophroenergiehypnose-vivancia.fr

Article écrit par Dominique Philippe