sophroenergiehypnose-vivancia - un ensemble de pratiques thérapeutiques pour la détente profonde, la gestion du stress, le regain d'énergie, le développement personnel, en séances individuelles et/ou collectives.

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respiration

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Calendrier des Sophro-Groupes rentrée 2018
Sophrologie
“Je me pause pour mieux avancer.” 1er Trimestre 2018 Séances les Jeudis de 18h30à 19h30 Septembre 20/09 – 27 /09 Octobre 11/10 – 18/10 Novembre 08/11...
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Fête des mères, mères-modèles, mères contre-modèles, comment les célébrer?
Hypnose, Sophrologie
Nous n’avons pas tous eu une mère modèle ou un modèle de mère, c’est clair! Comment dans ce cas la célébrer? La fête des Mères...
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L’alphabet du bonheur
Hypnose, Sophrologie
  L’alphabet du bonheur🌲🤶🎅 Apprécier: chaque instant Bâtir: l’avenir  Caresser: un rêve cher Donner: et recevoir Élargir: ses horizons,ses pensées… + haut,+ grand,+ loin Foncer:...
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Mon poids-santé personnalisé…
Hypnose, RVE
Mon poids santé personnalisé… 70 kg est un poids moyen, Et pourtant… Le programme RVE*, réduction virtuelle de l’estomac, pour mincir sous hypnose, prend en...
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deuil et sophrologie
Sophrologie
La perte d’un être cher (décès, séparation, voire pour certains individus d’un lieu cher lors d’un déménagement…) reste pour nous humain une période douloureuse qui...
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Sophrologie pour les hommes aussi… offre spéciale découverte!
Sophrologie
Où sont les hommes? En 1977 Patrick Juvet chantait “où sont les femmes”, et moi, en 2017 je demande : “où sont les hommes ?!”....
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La perte d’un être cher (décès, séparation, voire pour certains individus d’un lieu cher lors d’un déménagement…) reste pour nous humain une période douloureuse qui nécessite bien souvent un accompagnement, une aide extérieure. Face au déluge émotionnel qui s’en suit, tristesse, chagrin, inquiétude, angoisse, anxiété voire colère et rage, l’être humain peut se sentir vite …

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« Savoir respirer contribue beaucoup à l’harmonie et à l’équilibre intérieur/extérieur, mais pour cela il y a quelques règles à connaître.” Omraam Mikaël Aïvahnov Souffle court, long, ou saccadé, nous passons notre temps à retenir notre souffle ou respirer “petit”. Pour souffler justement, et goûter la vie à pleins poumons, redécouvrons la respiration. Avez-vous déjà …

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Prendre conscience de notre état de stress Un changement profitable à tous! Le stress est une réaction physiologique. C’est un mécanisme instinctif inconscient généré par le territoire reptilien de notre cerveau qui réagit face à une menace, réelle ou virtuelle. La fonction principale du stress est donc notre survie.Le problème est que le stress limite …

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ne pas oublier d’expirer le moins 🙁 pour retrouver le plus 🙂  Vous êtes angoissé?Expirez ! Vous êtes tendu?Expirez ! Vous n’arrivez pas à dormir?Expirez ! On parle très souvent de la respiration et de l’inspiration … mais selon moi, avoir une bonne expiration est encore plus important. L’expiration est essentielle ! C’est par l’expiration qu’on expulse …

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Je le suis vraiment  ou je le crois ?… Nombreux sommes-nous ces derniers temps à vivre des réveils nocturnes communément appelés insomnie. Alors démarre l’engrenage: sauts de puce, agitation du mental, balade nocturne, lecture, TV, radio qui proloooongent la dite insomnie. En remettant en action le cortex en onde béta, la nuit risque pour le …

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